الطبيعة كمصدر للطاقة
وصل واترك الحياة اليومية خلفك لفترة من الوقت واختبر الغابة ومحيطها بكل حواسك.
تساعدك التمارين المتنوعة على الاسترخاء التام والهدوء والتواجد الكامل هنا والآن. وهذا يعيد شحن طاقتك ويمنحك قوة جديدة للحياة اليومية. المدة: 2.5 ساعة تقريباً
يرجى إحضار معك: سجادة مقعد ومشروب وملابس مقاومة للعوامل الجوية/مناسبة
مستوى صعوبة الطريق: سهل
ستقام الفعالية أيضاً في ظل هطول أمطار خفيفة.
في حالة هطول أمطار غزيرة أو عاصفة/عاصفة رعدية سيتم تأجيل الفعالية. التسجيل مطلوب حتى يوم واحد قبل الفعالية.
جولة الذهن جولة الذهن جولة مايندلسي
تأمل الطبيعة في هدوء وسكينة وتتبع تأثيرها علينا..نقوم بتمارين خاصة لليقظة الذهنية، مثل تمارين التنفس، والتأمل في المشي وتمارين على عناصر اليقظة الذهنية الخمسة:
التركيز والملاحظة والتسمية وعدم إصدار الأحكام وعدم رد الفعل. نتدرب أحيانًا في صمت أو مع شريك. وفي النهاية نتأمل في المجموعة. وهذا أمر قيّم للغاية.
نزهة اليقظة الذهنية على نهر ميتناو لمن يستيقظون مبكراً
تأمل الطبيعة في هدوء وسكينة وتتبع تأثيرها علينا..
نقوم بتمارين خاصة لليقظة الذهنية، مثل تمارين التنفس والتأمل أثناء المشي وتمارين على عناصر اليقظة الذهنية الخمسة:
التركيز والملاحظة والتسمية وعدم إصدار الأحكام وعدم رد الفعل. نتدرب أحيانًا في صمت أو مع شريك. وفي النهاية نتأمل في المجموعة. وهذا أمر قيّم للغاية.
نزهة على الشجرة
هل أنت من رادولفزيل أم سائح؟ هل تعرف غابة مدينة رادولفزيل وغابة فرانزوسن-فالدشن؟ هل تزورها للركض أو المشي أو لمجرد الاسترخاء؟ ندعوك لإعادة اكتشاف هذه الجوهرة الطبيعية الساحرة.
رافق سابين ويورغن (عالم الأحياء والمؤلف) وتعرف على الأشجار الرائعة والنباتات العلاجية الفردية على طول الطريق.
سنتوقف عند العديد من الأشجار المميزة وسيخبرك يورغن بأشياء مذهلة عن علم النباتات والأساطير الخاصة بها. ستعرفك سابين على القوى العلاجية للنباتات المعروفة منذ زمن سحيق والتي تكاد تكون منسية ظلماً، والتي تنمو على عتبة بابنا مباشرةً. سوف نتوقف عند الجوهرة الخفية نوعاً ما في كنيسة الغابة ونختبر هذا المكان الخاص جداً الغارق في التاريخ.
تبدأ جولة المشي لمسافات طويلة من محطة حافلات سيدلربرونين خط 4 وتمر عبر ألتبوهلفالد، إلى كنيسة الغابة، مروراً بـ ريوت عبر فرانزوسن والدشن، وصولاً إلى سيدلربرونين في ألتبوهل.
المدة تقريباً 3 – 3 – 5 ساعات
الممر مع منحدرات طفيفة
البداية: 13:30 (ننتظر كل شخص قادم من المدينة على الخط 4)
نقطة الالتقاء: محطة الحافلات سيدلربرونين – ألتبوهل
من هما يورغن وسابين؟
يورجن شولر – عالم أحياء ومتحدث ومؤلف
يُلهم يورغن شولر الجماهير بـ “قصص الأشجار” في محاضراته وعلى وسائل التواصل الاجتماعي وعلى التلفزيون والإذاعة منذ عام 2018. في عام 2020، نشر كتابه الأول “الأشجار الرائعة في بالاتينات العليا”، والذي يتوفر الآن في طبعته الثانية المنقحة. ومنذ ذلك الحين، نُشر كتابان آخران ناجحان عن الأشجار، حيث يقدم فيه – كما هو الحال في محاضراته – رؤى مثيرة وممتعة حول بيولوجيا الأشجار وتاريخها وأساطيرها.
سابين كريست – معالجة طبيعية، معالِجة بالأعشاب، متحدثة، ومؤلفة
انبهرت سابين كريست بالطبيعة والنباتات منذ طفولتها – سواء من خلال تطبيقاتها اللذيذة في المطبخ أو من خلال قوتها العلاجية للأمراض الكبيرة والصغيرة. وقد عمّقت هذه المعرفة التقليدية من خلال تدريبها في طب TEM كمعالجة طبيعية، وفي علم الأعشاب ودراسة كتابات القديسة هيلدغارد فون بينجن وتحت إشراف معلمتها لعقود عديدة، الطبيعة الأم.
www.naturheilpraxis-sabine-christ.de
المشي لمسافات طويلة على نهر الهوري
اجمع الفطر المحلي مع خبير فطر متمرس في نزهة بصحبة خبير فطر متمرس في نزهة بصحبة مرشدين في نزهة بصحبة مرشدين والاستمتاع بمناظر الهوري. يتم شرح أهم خصائص المكتشفات في الموقع الطبيعي. تتم مناقشة الفطر الذي تم جمعه بشكل منهجي مرة أخرى في نهاية الرحلة ويتم إطلاق الفطر الصالح للأكل.
المعلومات والتذاكر:
Tourist-Information Radolfzell, Seestraße 30, Tel. 07732/81-500 أو على reservix.de
ملاحظة:
يرجى من المشاركين ارتداء أحذية متينة ذات مداس جيد ومشروبات ووجبات خفيفة إذا لزم الأمر وملابس مناسبة للطقس. قابلة للتغيير دون إشعار مسبق.
نزهة بصحبة مرشدين في المنطقة
وللأسف تم إلغاء النزهة القادمة في 16 أغسطس 2025 .
ستصلكم المعلومات الخاصة بالنزهة القادمة في 30 أغسطس هنا قريباً.
بيانات الطريق:
الطريق: 10 كم تقريباً، وقت المشي: ساعتان و45 دقيقة، فرق الارتفاع: 95 متر تقريباً في الارتفاع
ملاحظة:
يرجى أخذ كمية كافية من مياه الشرب ووجبة خفيفة معك. يُطلب من المشاركين أيضاً ارتداء أحذية متينة ذات مداس كافٍ وملابس مناسبة للطقس.
التكاليف: تذكرة فردية: 7.00 يورو
سيتم احتساب تكاليف السفر بالمواصلات العامة بشكل منفصل. يمكن أيضاً الحصول على تذكرة جماعية إذا كان هناك عدد كافٍ من المشاركين.
الاستعلامات والتذاكر:
Tourist-Information Radolfzell, Seestraße 30, Tel. 0 77 32 / 81-500, www.radolfzell-tourismus.de.