Circuit de la pleine conscience Mindelsee
23. juin – 29. septembre | 16:00 bis 19:00 Uhr
Contempler la nature en toute tranquillité et sentir l’effet qu’elle a sur nous….Nous faisons des exercices spécifiques de pleine conscience, comme des exercices de respiration, de méditation en marchant, ainsi que des exercices sur les cinq éléments de la pleine conscience :
Concentration, observation, désignation, non-jugement, non-réaction. Nous pratiquons parfois en silence ou avec un partenaire. Enfin, nous réfléchissons en groupe. C’est très précieux.